자존감 향상을 위한 뇌훈련

지난 번 연수때 들은 내용 중에 기억나는 내용이 있어 적어본다.

매일 아침 거울속 나를 향해 주문을 거는 문장이다.

 

나는 걱정하기 보다는 긍정적인 생각을 해.

 

나는 항상 좋은 감정을 선택해.

 

나는 나의 선택과 판단을 믿어.

 

다 괜찮아. 참 잘 살았어.

 

뇌는 소리내어 발음하면 좀 더 잘 기억한다고 한다.

이런 말이 코로나19로 다소 위축되고, 갑자기 변화하는 날씨에 새침해지는 마음에 힘이 되고 에너지가 된다.

 

갑자기 아침 공기에 색이 입혀지는 느낌이다. 알록달록한 색이