물.불. 흙.바람 +나

과식은 자인의 의지 부족의 탓일까?  왜 이토록 의지부족인 사람이 빠르게 늘어나는 것일까?     한국인 5명 중 2명이 비만이며 초고도비만은 10년 전보다 3배로 증가했다.   그중 19세 이상 남자 비만 인구는 2013년 37.7%에서 47.7%로 10% 포인트 증가하였고, 여성은  25.1%에서 25.7%로 남자에 비해 소소하게 증가하였다.      한국인에게 비만이 이렇게 급속하게 늘어나는 이유는 무엇일까? 이유는 가공식품과 초가공식품에서 찾을 수 있다.  지방, 당분, 나트륨 등의 인공첨가물을 첨부한 콜라, 도넛, 아이스크림, 피자, 감자튀김, 즉석조리 수프 등이 원인이다.  가공 식품이 비만은 야기하는 방법은 첫째, 호르몬 체계의 교란이다. 인슐린을 높이고 식욕을 억제하는 렙틴 신호가 아예 뇌..

사회생활이라 함은 주로 직장생활을 의미한다. 나는 그 사회생활 하는동안 내 직장 특성상 같은 직종의 사람들 중에서도 같은 또래와 어울리는 게 전부였다. 아니면 나보다 몇년 선배들과 어울리거나. 30년을 넘게 그래왔다. 그러다 문득 시야가 너무 좁아 보였다. 답답했다. 주고 받는 말이. 그래서 주변의 다른 직종의 사람들과 나보다 경력이 낮은 사람들 중에서 친구를 찾기로 했다. 도서관, 내 직장에서 만난 외부인, 회사 앞에 있는 회사의 직원까지 넓혀서 찾고보니 의외로 좋은 친구가 될 사람이 많았다. 어제는 도서관 선정단을 신청해서 밤7시에 모이는 날이었다. 누가 물었다. 거기 밥도 안주고 돈도 안주는데 왜 가느냐고. 나는 친구가 거기 있어서 간다고 했다.