목록내 마음이 내 나음대로 되지 않을 때 (1)

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[서평]내 마음의 작동 방식

내 몸이 내 맘 같지 않은 이유가 있었다. 저자 그웬돌린 스미스는 뉴질랜드 오클랜드에서 청소년 전문 임상심리학자로 일하고 있다. 우연히 블로그를 시작했다가 불안, 우울, 자해 등으로 힘들어하는 예상외로 십 대 청소년의 많은 관심과 질문을 받았다. 이후 십 대들이 스스로의 마음을 이해하고 돌볼 수 있게 하는 책을 쓰기 시작했다. 인지행동치료법에 의한 몸-마음-정신-행동 알아보기 뇌(머리)는 몸과 연결되어 있다. 사실 뇌는 몸의 모든 것을 담당하는 본부이고, 전부이기도 하다. 우리의 모든 신체 감각(몸), 우리가 하는 모든 일(행동), 느끼는 모든 것(감정), 생각(정신)은 모두 뇌와 긴밀하게 연결되어 있다. 우리 몸은 다리, 손, 발가락, 가슴, 치아처럼 눈에 보이는 것과 호르몬, 신경 전달 물질, 염색체..
서평쓰기 2022. 4. 20. 16:31
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